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Upper Balance Body Yoga by Etsuko Wakui

美しい身体を作るために必要不可欠なことは、形を作るために的確に狙ったトレーニングと身体を作り上げる食事。今の自分の身体、姿勢は過去の食事や習慣の積み重ね。そしてこれからの自分自身を作り上げるのも今からの自分の食事や習慣です。
「自分を知るためのワーク」を最初に行い、自分の理想に近づいていくには、何がどのように必要なのかを運動面、食事面の両方から知り、実践していくワークショップ。UBY~アッパーバランスボディヨガ~はボディスカルプティング理論をヨガの動きに取り入れ、身体の各パーツにフォーカスし身体をまるで彫刻のように創り上げていく”ボディメーキング”に特化したヨガ。
スッと伸びた背筋を維持する力が背面につくことで美しい曲線が作られ、その背中の意識で胸が広がり呼吸がたっぷり入ってくる。足の裏で感じられる安定は自分を支える力強さやどっしりとした体幹を。全方向からバランスよく身体を動かすことで安定と柔らかさ、そして強さを見つけることができます。その瞬間から美しい姿勢になり、自分の理想に近づいていく理論や身体の使い方をお伝えします!
最初に少しの講義を行った後、実践していきます。どのような方でもご参加いただけるオールレベルのクラスです。

DROP IN: ¥4000 (IGNITE MEMBER: ¥2000)



Earlier Event: August 18
ANIMAL FLOW by Ryo Haruyama
Later Event: September 8
Ballet Exercise by Kazusa Iwashita